Lima Minuman Penyeimbang Kolesterol, Dijamin Aman Makan Daging Saat Iduladha
Masalah kolesterol tinggi selalu menjadi momok yang menakutkan bagi penderitanya, terlebih saat Hari Raya Iduladha tiba.
Pasalnya, pada momen Iduladha akan banyak sajian olahan daging yang menggugah selera tersaji di meja makan.
Jika tak benar-benar kuat membatasi diri, maka kolesterol jahat pun siap naik kapan saja. Kendati begitu, bukan berarti penderita masalah kolesterol tak bisa makan daging dengan aman.
Selain membatasi porsi makan daging, penderita kolesterol tinggi juga sebaiknya mengimbangi pola makannya dengan mengonsumsi minuman yang bisa mencegah kolesterol melejit.
Berikut ini rekomendasi minuman yang bisa menjadi penyeimbang kolesterol tinggi:
Teh Hijau
Kita semua tahu bahwa teh hijau memang kaya akan manfaat. Dari sekian banyak manfaatnya, salah satunya adalah membakar lemak penyebab kolesterol jahat.
Saat Iduladha, jangan langsung makan banyak daging sekaligus. Sesekali selingi dengan minum teh hijau.
Air Lemon
Lemon yang mengandung vitamin C, antioksidan dan pektin, diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol bagi peminumnya.
Jika kamu penderita kolesterol tinggi, pastikan ada air lemon di meja makanmu saat Iduladha, ya!
Smoothie Mangga Jahe
Paduan buah mangga dan bumbu rempah jahe dalam sebuah minuman sangat cocok bagi para penderita kolesterol tinggi.
Smoothie mangga jahe patut menjadi rekomendasi bagi kamu yang memiliki masalah kolesterol jahat dan khawatir makan daging saat Hari Raya Iduladha.
Jus Alpukat
Selain mangga, buah alpukat juga menjadi daftar minuman yang wajib ada di meja makan saat Iduladha.
Pasalnya, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darahmu. Kamu bisa mengonsumsi alpukat dalam bentuk jus atau smoothies, sesuai seleramu.
Air Mineral
Satu-satunya yang paling penting dari segala jenis minuman adalah air putih. Saat momen Iduladha, pastikan kamu memiliki stok air mineral yang cukup, ya.
Diketahui, air mineral mengandung H2O yang mampu memerangi lemak jahat. Selain itu, air mineral juga bisa membakar kalori sebanyak 24-39% sekitar 10 menit setelah masuk ke dalam tubuh seseorang. (AKM/L44)
