Tak Cuma Lalapan, Mentimun Juga Ampuh Sembuhkan Asam Urat

Mentimun ternyata memiliki banyak khasiat dan manfaat yang baik untuk kesehatan. Bagi penderita asam urat, mentimun menjadi salah satu makanan yang disarankan.

1. Rendah Purin

Makanan menjadi salah satu penyebab munculnya asam urat, terlebih ketika makanan yang dikonsumsi mengandung purin yang tinggi. Apabila dalam makanan terkandung purin lebih dari 200 mg per 100 g pangan, maka sudah dianggap makanan tersebut tinggi purin.

Mentimun merupakan salah satu makanan yang rendah purin dan aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Diketahui, mentimun hanya mengandung 7,3 mg purin tiap 100 g sajian.

2. Membantu Mengeluarkan Kelebihan Asam Urat

Kandungan air pada mentimun cukup tinggi sehingga mampu untuk menghidrasi tubuh. Tak hanya itu, kandungan air yang tinggi ini juga bisa membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Penderita asam urat dapat mengandalkan air mentimun, dan asam urat yang menumpuk dalam tubuh pun dapat “dibilas” dengan air tersebut. Kandungan serat dari timun juga berguna menyehatkan pencernaan.

3. Menjadi Detoks untuk Ginjal

Timun dapat membantu detoksifikasi ginjal, hati, dan mengurangi kadar asam urat yang ada dalam darah. Fungsi detoksifikasi ini, didapat dari kandungan potasium dan fosfor. Kedua kandungan ini dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dalam membuang racun tubuh. (RY/L44)