Resep Mudah Membuat Smoothie Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol
Ada banyak makanan dan minuman bernutrisi yang ampuh untuk menurunkan kolesterol. Meski tak suka, mau tidak mau, pengidap kolesterol harus mengonsumsinya agar kolesterol dalam tubuh terkontrol.
Dari sekian banyak makanan dan minuman penurun kolesterol, salah satu yang menjadi rekomendasi adalah minuman smoothie.
Smoothie dibuat dengan bahan buah-buahan meski ada juga yang dibuat dari sayuran atau buah dicampur sayuran.
Kali ini kita akan membuat smoothie buah dengan bahan dasar buah naga dan pisang:
Bahan:
- buah naga merah
- 1 buah pisang ambon
- 1-2 sdm madu
- ½ gelas es batu
- 4 sdm yogurt plain
Cara membuat:
- Buah naga dan pisang diambil dagingnya, dan potong menjadi beberapa bagian.
- Haluskan semua bahan dengan blender.
- Setelah halus, tuangkan dalam gelas.
- Jika ingin menambah sensasi dingin, kamu bisa menambahkan potongan es batu ke dalamnya.
- Smoothie buah naga dan pisang siap dinikmati (AKM/L44)
