Makanan yang Harus Dihindari Penderita Glaukoma

Memiliki riwayat sebuah penyakit, pasti akan memaksa kita untuk selektif dalam mengonsumsi makanan tertentu. Untuk mengantisipasi kondisi lebih parah atau bahkan mencegah timbulnya penyakit lainnya, kita harus mampu memilah makanan yang baik dan tepat.

Salah satu jenis penyakit yang baru-baru ini mulai dikenal dan menjadi sorotan publik, adalah glaukoma, sebuah penyakit mata yang menjadi bagian dari drama korea The Glory yang tengah naik daun saat ini.

Glaukoma merupakan kondisi di mana saraf optik mata rusak. Padahal, saraf optik berperan penting untuk mengirimkan informasi visual dari mata ke otak.

Para penderita glaukoma umumnya akan sulit membedakan warna-warna tertentu, biasanya terjadi pada warna hijau dan merah. Selain faktor kesehatan, penyakit ini juga berpotensi disebabkan oleh faktor keturunan.

Hal yang penting dilakukan oleh penderita glaukoma, tentu saja dengan berkonsultasi ke dokter mata. Namun selain itu, asupan makanan juga perlu diperhatikan secara khusus.

Makanan yang Patut Dihindari Penderita Glaukoma

Lemak Trans

Makanan yang mengandung lemak trans akan membawa pengaruh besar pada penderita glaukoma. Tak hanya glaukoma, lemak trans juga berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Jika dikonsumsi oleh penderita penyakit tersebut, lemak jenis ini akan dapat merusak pembuluh darah yang ada di seluruh tubuh.

Biasanya, lemak trans terkandung pada makanan seperti gorengan, donat, atau kue kering.

Lemak Jenuh

Tak jauh berbeda dengan lemak trans, lemak jenuh juga patut dihindari karena tidak mengandung nilai gizi.

Diketahui, indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko glaukoma dan tekanan mata intraokular. 

Adapun beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging sapi, daging kambing, daging babi dan lain-lain.

Alergen

Penderita glaukoma dan orang yang memiliki resiko terkena glaukoma yang memiliki riwayat alergi, juga perlu mewaspadai asupan makanannya.

Jika makanan yang menyebabkan alergi dikonsumsi maka akan memperparah glaukoma yang sudah diidap dan juga memungkinkan munculnya penyakit glaukoma bagi orang yang memiliki resiko terkena penyakit ini.

Beberapa makanan yang berpotensi menyebabkan alergi, adalah kedelai, susu, gandum, dan jagung.

Kopi dan Alkohol

Meski nikmat, tapi minuman jenis ini juga berpotensi menyebabkan glaukoma jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Tak hanya glaukoma saja, alkohol juga patut dihindari karena dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Makanan untuk Mencegah Glaukoma

Selain selektif memilah makanan bagi para penderita glaukoma, bukan berarti pemilik mata normal bisa makan makanan sebebas-bebasnya, ya.

Orang-orang dengan mata sehat juga harus menjaga kesehatan matanya, agar terhindar dari penyakit mata.

Beberapa makanan yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata sekaligus mencegah glaukoma adalah:

• Brokoli,

• Bayam,

• Jagung,

• Kacang Panjang,

• Ubi Manis,

• Mangga, dan

• Paprika Kuning. (AKM/L44)