Beragam Manfaat Permen Karet yang Harus Diketahui

Mengunyah permen karet sudah menjadi kebiasaan yang sangat umum bagi banyak orang di dunia. Banyak orang mengunyah permen karet untuk menjaga konsentrasi, memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, dan ada pula yang hanya untuk bersenang-senang. Selain itu, permen karet juga bisa membuat nafas segar.

Permen karet disebut memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, akan tetapi tidak berlaku untuk semua jenis permen. Permen karet yang baik untuk kesehatan adalah permen karet bebas gula. Permen karet dapat dikatakan bebas gula, apabila kadar gula di dalamnya kurang dari 0,5 gram.

Makan permen karet yang mengandung gula atau zat aditif yang memiliki jumlah berlebihan, seperti BHT (Butylated Hydroxytoluene), aspartame, dan titanium dioksida alangkah baiknya untuk dibatasi, karena bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.

Berikut manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi permen karet:

• Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Permen karet yang bebas gula memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Menurut penelitian, menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi permen karet dengan rendah gula, dapat memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami gigi berlubang.

Ketika mengonsumsi permen karet, produksi air liur akan meningkat sehingga dapat membantu membersihkan gigi dan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan. Kendati begitu, tetap saja permen karet tidak bisa menggantikan fungsi sikat gigi.

• Mengurangi Stres

Sebuah riset menunjukkan bahwa permen karet dapat membantu mengatasi stres. Orang  yang sering mengunyah permen karet ketika sedang merasa capek dan stres akan menjadi tenang dan bisa konsentrasi.

Aktivitas mengunyah permen karet ini dapat membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol. Meski demikian, jika stres Anda tidak kunjung teratasi, cobalah untuk melakukan cara lain seperti mengatur pernapasan, relaksasi, atau meditasi.

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Permen karet dapat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat nafsu makan lebih terkontrol, serta dapat mengurangi rasa untuk ngemil atau makan secara berlebih.

Meski demikian, menurunkan berat badan tidak bisa tergantung pada komsumsi permen karet.

• Mengencangkan Otot Wajah

Aktivitas mengunyah permen karet ini tidak hanya dapat memperkuat otot rahang, tetapi juga bisa membantu dalam mengencangkan otot-otot wajah.

Namun, bukan berarti permen karet dapat membuat bentuk wajah menjadi lebih tirus seketika. Karena umumnya, bentuk wajah dipengaruhi oleh banyak faktor seperti genetik dan berat badan.

Itulah berbagai informasi mengenai beragam manfaat mengonsumsi permen karet yang memiliki kadar gula rendah. Selain dengan mengonsumsi permen karet, ingatlah untuk selalu menjaga dan memelihara kesehatan gigi dengan cara menyikat gigi setiap hari dan rutin memeriksakan diri ke dokter.  (BTP/L44)