Waspada! Mata Kering Bisa Sebabkan Sakit Kepala
Sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti stres maupun menderita penyakit tertentu. Namun, nyatanya, mata kering menjadi salah satu penyebab munculnya sakit kepala.
Mata kering menandakan bahwa mata sedang dalam kondisi tidak mampu memproduksi air mata yang cukup. Hal ini biasanya ditandai dengan rasa panas, perih, atau berpasir dalam mata. Lalu apa kaitannya mata kering dengan sakit kepala?
Migrain dan mata kering diduga sama-sama disebabkan oleh adanya peradangan sehingga dapat memengaruhi satu sama lain.
Kondisi mata kering ini dapat menyebabkan sakit kepala pada area belakang mata karena saat terjadi berkepanjangan, mata akan terus-menerus berusaha memproduksi air mata. Hal ini sebagai respon iritasi untuk melindungi diri dari pengeringan yang lebih lanjut.
Tak hanya itu, adapun beberapa faktor yang dapat memicu sakit kepala pada bagian belakang mata, yakni:
1. Gangguan refraksi, dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaknyamanan pada mata, seperti astigmatisme, rabun jauh, dan rabun dekat.
2. Skleritis, penyakit radang selaput putih mata. Hal ini ditandai dengan kemerahan, nyeri, dan sensasi panas di bagian mata.
3. Orbital inflammatory syndrome, penyakit ini menyebabkan ketidaknyamanan ketika seseorang melirik dan saat area mata disentuh.
4. Kelumpuhan saraf kranial, dapat menyebabkan penglihatan ganda, kelopak mata yang terkulai, adanya perubahan pada pupil, dan nyeri di area mata.
5. Neuritis optik, peradangan lapisan mielin saraf optik. Pengidap penyakit ini akan mengalami gejala mirip sakit mata dan penurunan ketajaman dalam penglihatan.
Untuk mencegah mata kering agar terhindar dari sakit kepala, kalian dapat melakukannya dengan selalu menghindari paparan asap rokok, hembusan angin yang kencang, dan selalu berlindung dari cuaca ekstrem. Satu cara yang paling mudah adalah pakai kacamata untuk melindungi mata dari mata kering.
Mata kering yang menyebabkan sakit kepala ini juga dapat berhubungan dengan gawai. Kalian perlu membatasi waktu dalam bermain gawai. Untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup, pejamkan mata setidaknya selama 20 detik atau melihat ke arah sekeliling yang berjarak jauh.
Tak hanya itu, kalian dapat menggunakan alat humidifier untuk melembabkan udara dingin, mengonsumsi makanan yang sehat untuk mata (buah dan sayuran), serta menggunakan obat tetes mata apabila sangat diperlukan. (RY/L44)
