Tidak Perlu Khawatir Rayakan Valentine, Ini Dia Manfaat Cokelat untuk Ibu Hamil

Perayaan Valentine tinggal menghitung hari. Biasanya para muda mudi akan sangat senang menyambut hari ini, bersemangat mencari hadiah spesial untuk diberikan kepada kekasihnya.

Namun sebenarnya, Valentine tidak terbatas untuk dirayakan oleh pasangan muda mudi yang belum menikah saja. Para pasangan yang sudah menikah atau bahkan sudah kakek nenek, juga boleh bahagia di hari istimewa ini.

Terkhusus bagi kamu atau pasanganmu yang sedang hamil, juga tak perlu khawatir tak bisa merayakan Valentine dengan manisnya cokelat. Tenang saja, cokelat juga memiliki beragam manfaat bagi ibu hamil, kok.

Memperbaiki Mood

Sudah menjadi rahasia umum bahwa ibu hamil akan mengalami perubahan suasana hati yang lebih sering dari biasanya. Hal tersebut bisa terjadi karena perubahan hormon selama hamil.

Cokelat yang mengandung flavonoid akan bekerja sebagai antioksidan dan membuat si bumil menjadi senang, bahagia dan tentu saja sehat.

Mencegah Hipertensi dan Risiko Preeklamsia

Selain dapat memperbaiki mood swing, mengonsumsi cokelat oleh ibu hamil juga bisa mencegah hipertensi hingga menurunkan risiko preeklamsia, lho.

Pada beberapa penelitian, makan dark cokelat (cokelat hitam) terbukti bisa mengontrol tekanan darah tinggi hingga 50% lebih rendah dan menurunkan risiko preeklamsia jika dikonsumsi 1-3 takaran saji per minggu selama trimester pertama.

Adapun preeklamsia adalah gangguan kehamilan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan kandungan protein yang tinggi dalam urin.

Mencegah Kontraksi Dini Hingga Pembentukan Hemoglobin

Pada beberapa hal tertentu, cokelat mungkin dibutuhkan oleh ibu hamil untuk asupan magnesium dan zat besi.

Adapun magnesium dibutuhkan untuk mencegah terjadinya kontraksi dini. Sementara zat besi nantinya akan membentuk hemoglobin, yang berfungsi mengikat oksigen dalam darah untuk kemudian menyebar ke seluruh tubuh dan ke janin.

Mendukung Janin

Tak hanya ibu hamil yang akan diuntungkan karena mengkonsumsi cokelat, tapi janin yang dikandungnya juga akan menerima manfaatnya.

Dengan mengkonsumsi 30 gram cokelat hitam per hari, itu akan membantu pertumbuhan dan perkembangan si janin.

Nah itulah beberapa manfaat mengonsumsi cokelat bagi ibu hamil. Meski begitu, jangan konsumsi cokelat secara berlebihan ya. Bahkan bila perlu, konsultasikan dulu dengan doktermu, agar tidak ada risiko yang mungkin terjadi. (AKM/L44)