Rekomendasi Menu Buka Puasa yang Sehat, Murah dan Nikmat

Setelah seharian berpuasa, momen berbuka adalah salah satu hal yang dinantikan. Karena itu, tidak jarang pula kita bingung memilih makanan dan minuman yang ingin kita santap saat buka puasa nanti.

Banyak pilihan makanan yang cocok disajikan saat buka puasa. Tapi, sering juga banyak pertimbangan seperti sehat atau tidak, cocok atau tidak dan yang pasti ramah di kantong menjadi pertimbangan yang pasti.

Tak perlu mahal-mahal, kamu bisa membuat menu buka puasa segar dengan rasa dan gizi tak perlu diragukan lagi. Berikut ini rekomendasi menu buka puasa yang sehat, murah dan nikmat.

• Es Buah Sederhana

Es buah menjadi salah satu menu yang dapat dicoba untuk melepas dahaga saat buka puasa. Jika biasanya beli dengan harga 5rb s/d 10rb, kamu bisa coba beli bahan-bahannya dan bisa coba buat sendiri untuk beberapa kali.

Bahan-bahannya pun tidak usah macam-macam, kamu hanya perlu sepotong semangka dan melon saja, dengan tambahan susu dan juga sirup. Dijamin seger deh pokoknya.

• Kolak

Nah, jika siangnya cuaca mendung ataupun hujan dan tidak ingin meminum es, kalian bisa coba kolak hangat. Kolak ini menjadi menu buka puasa yang sayang jika dilewatkan.

Rasanya yang gurih dan manis ini cocok menemani buka puasa. Kalian bisa membuat kolak pisang dengan divariasikan beberapa isi lainnya. Kolak sendiri juga sering dijadikan sebagai menu buka puasa takjil.

• Pecel

Perpaduan dari berbagai sayuran rebus seperti sawi, tauge, kacang panjang dan kubis yang berpadu dengan bumbu pecel akan menjadi menu buka puasa sehat dan murah.

Sering disebut pecel atau lotek, cara membuatnya pun sangat mudah dan praktis. Untuk membuat pecel yang nikmat sekaligus dengan bumbunya, kalian hanya perlu merogoh kocek sekitar Rp10.000 an saja.

• Sayur Sop

Buat kalian yang suka menu berkuah dan dapat menghangatkan perut, maka bisa membuat sayur sop sebagai menu buka puasa. Selain mudah dan praktis, menu yang satu ini juga sehat karena kandungan serat dan vitamin yang tinggi dari sayuran.

Sayur sop juga bisa menjadi menu buka puasa yang pas untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian kalian, setelah menahan haus dan lapar selama seharian.

• Roti Bakar

Tidak hanya untuk sahur dan menu sarapan, kalian juga bisa membuat roti bakar sebagai hidangan takjil di bulan puasa.

Kalian bisa memakai wajan untuk memanggang roti jika tidak punya alat pemanggang roti. Setelahnya, tambahkan topping, seperti coklat, keju, dan kacang supaya rasanya semakin nikmat.

Lengkapi juga dengan secangkir kopi susu atau teh agar terasa semakin lezat.

Itu dia, rekomendasi menu buka puasa yang sehat, murah dan dijamin nikmat. Sudah memutuskan mau buka puasa dengan apa nanti? Jika belum, bisa coba rekomendasi di atas. (SC/L44)