Rekomendasi Makanan Tanpa Garam, Bantu Dukung Pola Dietmu

Terungkapnya rahasia awet muda dari Tyo Nugros, salah satu personel band Dewa 19, dengan tidak makan sesuatu yang mengandung garam, lantas membuat siapapun ingin mengikuti jejaknya.

Tyo yang sekarang, hampir tak ada yang berubah dibandingkan dengan Tyo pada masa muda dulu. Ia tetap terlihat tampan dan bugar padahal usianya sudah 51 tahun.

Rasanya sangat mustahil makan sesuatu yang tidak mengandung garam. Memangnya ada makanan yang tidak mengandung garam? Nyatanya memang ada.

Berikut ini beberapa makanan tanpa kandungan garam yang bisa mendukung program dietmu dan tentu membuatmu awet muda!

Sayur Segar

Mengonsumsi makanan saat masih segar tentu memiliki rasa yang berbeda daripada makanan yang sudah dari kemarin. Kamu bisa makan sayur mayur segar, seperti bayam, wortel, brokoli, selada dan lain-lain.

Lauk Pauk

Lauk makan sederhana seperti tempe, tahu, ikan dan ayam bisa kamu masak dengan tanpa garam lho. Ada banyak bumbu rempah yang bisa kamu pakai untuk mendapatkan citarasa yang kamu inginkan.

Makanan pokok

Jika kamu bosan dengan nasi biasa, terlebih saat program diet, kamu bisa mengonsumsi nasi merah, oatmeal atau kentang rebus sebagai pengganti karbohidrat. Tentunya, ini tidak mengandung garam.

Buah-buahan Segar

Selain protein dan karbohidrat, kamu juga perlu memenuhi asupan vitamin dalam tubuhmu. Makanlah buah-buahan yang masih segar, seperti jeruk, pisang atau apel. (AKM/L44)