Manfaat Mengonsumsi Jus Terong Belanda

Terong belanda atau yang di luar negeri dikenal sebagai tamarillo adalah buah yang memiliki banyak manfaat. Tidak sesuai namanya, buah ini tidak berasal dari Belanda, buah ini justru berasal dari benua Amerika Selatan. Berwarna merah dan kuning, terong belanda merupakan sumber vitamin A, vitamin C dan juga mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium dan fosfor.

Biasanya kita mengonsumsi terong belanda dengan cara dijus. Berikut ini deretan manfaat jus terong belanda jika dikonumsi secara rutin:

Kandungan Antioksidan: Jus terong belanda mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Vitamin C dalam jus terong belanda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Flavonoid dalam jus terong belanda telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, karena dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Membantu Menurunkan Tekanan Darah: Kandungan kalium dalam jus terong belanda dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang yang sehat.

Mendukung Pencernaan: Serat dalam buah terong belanda dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit.

Menyokong Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus terong belanda dapat membantu menjaga kesehatan kulit, memperlambat penuaan, dan mengurangi kerutan.

Mengurangi Risiko Diabetes: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah terong belanda bisa membantu mengatur kadar gula darah.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini mungkin bervariasi tergantung pada individu dan jumlah jus terong belanda yang dikonsumsi. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan pola makan yang signifikan, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.

Penulis: Mela Anjelia Putri

Editor/redaktur: Rizky / Wara