Ketahui Kandungan dan Manfaat Daun Kemangi
Daun kemangi umumnya dimakan sebagai lalapan bersama seporsi lauk penyetan dan sambal, serta nasi hangat. Bukan itu saja, sayuran satu ini juga nikmat apabila dipadukan dengan olahan makanan lainnya, seperti rica-rica, pepes ikan, sambal tempe, mangut lele dan lain-lain.
Selain karena aromanya yang enak, kemangi sesungguhnya juga mengandung banyak unsur yang baik bagi kesehatan. Kemangi juga bisa digunakan sebagai bahan untuk membuat produk-produk kesehatan, seperti hand sanitizer, obat anti bakteri, dan lain-lain.
Dalam 100 gram daun kemangi, mengandung nutrisi di antaranya:
- 3 gram protein
- 177 miligram kalsium
- 295 miligram kalium
- 64 miligram magnesium
- 18 miligram vitamin C
- 3 miligram zat besi
- Antioksidan lutein dan zeaxanthin
- Serat
- Fosfor
- Folat
- Zinc
- Vitamin A dan B
Bersama dengan nutrisi tersebut, mengonsumsi atau menggunakan daun kemangi dapat memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh manusia, antara lain:
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mengurangi stres oksidatif
- Menurunkan kadar gula darah
- Mencegah kanker
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Baik untuk kesehatan mental
- Mengurangi peradangan
- Melindungi tubuh dari infeksi
- Membantu membersihkan kulit
- Mencegah demam berdarah.
Penulis: Alfa Kamila
Editor/redaktur: Rizky / Wara
Wow, incredible blog layout! How lengthy have
you been running a blog for? you make blogging glance easy.
The overall glance of your website is great, let alone the content!
You can see similar here najlepszy sklep
Hey there! Do you know if they make any plugins to assist
with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website to rank for some targeted
keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share.
Thanks! I saw similar text here: Scrapebox List