Lima Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak yang Cocok untuk Diet

Diet sesungguhnya tidak melarang seseorang untuk minum susu. Hanya saja, ada batasan tertentu tentang jenis dan kandungan susu yang boleh diminum oleh para pejuang diet sehat. Adapun susu yang bagus untuk diminum bagi para pejuang diet adalah susu rendah lemak.

Susu rendah lemak tidak memiliki banyak kandungan lemak, begitu juga dengan kalori, sehingga meminum susu rendak lemak akan cukup membantu untuk menurunkan berat badan seseorang.

Berikut ini lima rekomendasi merk susu rendah lemak yang cocok untuk diet, menurut hellosehat.com:

Diamond Milk Rendah Lemak

Susu Diamond Milk rendah lemak menjadi rekomendasi yang cocok bagi para pejuang diet. Pasalnya, susu ini diproses melalui pemanasan dengan suhu yang sangat tinggi dan dalam waktu yang cepat, sehingga dapat membunuh bakteri dengan cepat.

Diamond Milk rendah lemak hanya mengandung lemak 2,5 gram dan kalori sebesar 800 kkl per 200 ml. Selain itu, merk ini juga mengandung vitamin A, B kompleks, C, D, dan mineral, serta kalsium.

Bear Brand Gold Malt

Bear Brand Gold Malt menjadi rekomendasi bagi pejuang diet berikutnya, karena hanya mengandung 1,5 gram lemak, serta vitamin B1 dan B2 yang berperan dalam proses perubahan karbohidrat menjadi energi.

Selain itu, ada pula kandungan vitamin B6 yang berfungsi untuk metabolisme protein, karbohidrat dan pembentukan jaringan.

Prolac Susu Skim Bubuk

Prolac susu skim bubuk cocok bagi pejuang diet yang lebih suka membuat susu dengan cara diseduh. Susu bubuk ini hanya mengandung 0,5 gram lemak dan 90kkal dalam setiap 3 sendok makan.

Susu ini juga bisa digunakan sebagai pengganti santan yang cenderung mengandung kolesterol yang tinggi.

HiLo Active

HiLo Active tak hanya sekedar rendah lemak, tapi juga tinggi kalsium sehingga sangat cocok bagi para pejuang diet. Dalam satu porsi atau setara 3 sendok makan, HiLo Active mengandung 2 gram lemak dan 505 mg kalsium.

Minum susu merk ini, tentu bisa menurunkan berat badan sekaligus membuat tulang lebih kuat.

Greenfields Low Fat

Kandungan lemak dalam susu merk ini hanya sebesar 1,1% atau setara dengan 3 gram saja. Sementara kalorinya hanya sekitar 110 kkal per 200 ml sajian.

Susu Greenfields Low Fat mengandung nutrisi lain seperti vitamin A, B1, B2, kalsium dan fosfor, yang akan bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi selama program diet.

Penulis: Alfa

Editor/redaktur: Wara