Cara Mudah Membuat Smoothie Mangga Jahe, Solusi Atasi Kolesterol di Momen Iduladha
Penderita masalah kolesterol seharusnya tak perlu khawatir saat jamuan daging lezat tersaji di meja makan pada momen Hari Raya Iduladha.
Kolesterol yang ada dalam tubuh akan dijamin tetap aman apabila seseorang mengonsumsi daging secukupnya dengan diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Dari sekian banyak asupan nutrisi penyeimbang kolesterol, salah satunya adalah minuman smoothie mangga jahe.
Berikut ini cara membuat smoothie mangga jahe yang praktis dan mudah:
Bahan:
- 300 g daging nanas
- 450 g mangga, kupas
- 2 bh jeruk mandarin, kupas
- 1 sdm jahe parut
- 30 ml sirop vanili
- 200 ml air
- Es batu
Cara Membuat:
- Blender sampai halus daging nanas, mangga, jahe, jeruk, sirop, air dan es batu.
- Setelah tampak halus dan kental, tuangkan ke dalam gelas.
- Jika ingin lebih dingin, kamu juga bisa menambahkan lagi es batu.
- Smoothie mangga jahe siap dinikmati, tak perlu khawatir kolesterol naik! (AKM/L44)
