Camilan Sehat yang Tidak Bikin Kamu Takut Gemuk!

3. Oatmeal

Oatmeal menjadi salah satu camilan sehat untuk para penderita diabetes dan penyakit jantung karena vitaminnya yang tinggi, serta mineral dan serat yang ada di dalamnya. Serat inilah yang mampu memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama dan menjaga kadar kolesterol.

4. Buah dengan Yoghurt

Yoghurt sangat baik untuk kesehatan tulang dan melancarkan pencernaan karena adanya kandungan kalsium, protein dan probiotik. Dengan tambahan buah pada yoghurt akan menambah serat, vitamin dan mineral yang tentunya sangat baik bagi kesehatan.

5. Telur Rebus

Menjadikan telur rebus sebagai camilan akan sangat bermanfaat dalam meningkatkan energi dan semangat ketika sedang beraktivitas. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kalori, protein, omega 3, vitamin K dan vitamin B12.

Tak hanya itu, telur rebus juga dapat dimasukkan dalam daftar makanan program diet karena mampu memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lama.

Untuk tetap memiliki pola hidup sehat, kalian dapat mencoba membiasakan diri mengonsumsi camilan sehat di atas. Selamat mencoba! (RY/L44)