Ayo Kenali Gejala Gangguan Penglihatan dan Pencegahannya
Gangguan penglihatan adalah kondisi di mana seseorang mengalami masalah dalam melihat atau memproses informasi visual.
Gejala gangguan penglihatan bisa bervariasi tergantung pada jenis gangguan tersebut, beberapa gejala umum meliputi:
•Kabur atau buram: Penglihatan yang tidak jelas atau kabur.
•Mata kering: Sensasi mata kering, terasa gatal, atau perih.
•Nyeri mata: Rasa nyeri atau ketidaknyamanan pada mata.
•Penglihatan ganda: Melihat dua gambar dari satu objek.
•Penurunan penglihatan: Kesulitan melihat dengan jelas atau hilangnya penglihatan sebagian atau total.
•Sensitivitas cahaya: Merasa terganggu saat melihat cahaya terang.
•Mata merah: Mata terlihat merah atau peradangan pada mata.
Adapun, pencegahan gangguan penglihatan dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut:
•Pemeriksaan mata rutin: Periksakan mata secara berkala ke dokter mata, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan gangguan penglihatan.
•Melindungi mata dari sinar UV: Gunakan kacamata hitam yang memberikan perlindungan dari sinar ultraviolet (UV) saat berada di bawah sinar matahari.
•Istirahatkan mata: Selama bekerja di depan komputer atau membaca, istirahatkan mata dengan mengedipkan mata secara teratur dan melihat objek yang jauh untuk merilekskan otot mata.
•Konsumsi makanan sehat: Makanan kaya antioksidan seperti wortel, sayuran hijau, dan ikan berlemak dapat mendukung kesehatan mata.
•Hindari merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko gangguan penglihatan, termasuk degenerasi makula.
•Lindungi mata dari cedera: Saat beraktivitas yang memiliki risiko tinggi terjadinya cedera mata, seperti olahraga atau pekerjaan berbahaya, gunakan pelindung mata yang sesuai.
•Hindari memforsir mata: Jangan memaksakan mata Anda membaca dalam pencahayaan yang buruk atau terlalu lama di depan layar.
•Mengontrol kondisi medis: Jika Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes, pastikan untuk mengendalikan gula darah Anda dengan baik, karena diabetes dapat memengaruhi kesehatan mata.
Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mata jika Anda mengalami gejala gangguan penglihatan atau memiliki kekhawatiran akan kesehatan mata. Pencegahan dan deteksi dini dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Penulis: Mela Anjelia Putri
Editor/redaktur: Rizky/Wara
