Siklus Menstruasi Tak Normal? Lima Minuman ini Mungkin Akan Membantumu!

Menstruasi yang tak lancar bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari stres hingga penyakit tertentu yang timbul. Tentunya hal ini kerap membuat para wanita khawatir dan gelisah. Siklus menstruasi yang tak normal ini sangat wajar terjadi, namun tetap perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu sebelum mengatasinya.

Gejala yang kerap muncul saat menstruasi datang adalah kram pada perut. Untuk mengatasi hal tersebut, banyak cara dilakukan untuk menghentikan rasa nyeri dan melancarkan keluarnya darah haid.

Banyak obat dan minuman pelancar haid yang dijual bebas di pasaran. Namun, banyak orang masih takut untuk mengonsumsinya. Berikut adalah minuman alami pelancar haid yang dapat kalian coba:

1. Kayu Manis

Wanita yang mengalami siklus haid yang tidak lancar, sangat disarankan untuk mengonsumsi kayu manis. Campurkan kayu manis ke dalam segelas air hangat atau teh hangat guna melancarkan haid. Minuman ini juga dapat mengurangi nyeri selama menstruasi.

2. Air Jahe

Air rebusan jahe dapat membantu melancarkan haid. Bahan alami ini memiliki antioksidan yang dapat meredakan rasa kram saat menstruasi. Selain air rebusan jahe, kamu juga dapat mengonsumsinya dengan mencampurkannya pada teh hangat.

Teh jahe ini mampu membantu meredakan nyeri, mengurangi kembung dan juga meredakan rasa mual selama datang bulan.

3. Teh Hangat

Teh chamomile banyak disebut dapat meredakan kram dan melancarkan haid. Kandungan zatnya mampu merelaksasi tubuh dan meredakan nyeri. Tak hanya itu, teh peppermint juga dapat melancarkan haid serta mengatasi berbagai gejala yang muncul.

4. Kunyit

Campuran minuman kunyit dapat membantu kalian melancarkan haid dan mengurangi rasa nyeri. Kunyit mengandung senyawa kurkumin, di mana senyawa itu berfungsi sebagai obat alami yang mampu melancarkan menstruasi. Hal ini dapat kalian lakukan dengan memblender kunyit dan rebus hingga mendidih, kemudian saring dan ambil airnya.

5. Cuka Apel

Meskipun aroma dan rasanya yang sangat menyengat, cuka apel dipercaya dapat membantu melancarkan haid. Sebuah penelitian menunjukkan, sari cuka apel yang dikonsumsi secara teratur dapat melancarkan siklus haid bagi para penderita PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome). Hal ini dapat kalian lakukan dengan mencampurkan cuka apel dengan air dan satu sendok makan madu agar rasanya lebih enak.

Tak hanya minuman di atas, kalian juga perlu menjaga pola hidup yang sehat agar siklus menstruasi tetap lancar. Selamat mencoba! (RY/L44)