5 Cara Menerapkan Work Life Balance agar Hidup Seimbang
Belakangan ini, work life balance menjadi isu yang sering diperbincangkan oleh netizen. Banyak orang yang lupa atau bahkan sulit untuk menyeimbangkan antara kehidupan kerja dan kehidupan sehari-hari.
Work life balance sendiri adalah kondisi dimana seorang pekerja yang bisa mengatur waktu dan energi dengan seimbang untuk masalah pekerjaan dan kehidupan pribadi sehari-hari.
Kehidupan dunia kerja yang tidak seimbang akan menimbulkan banyak permasalahan bagi diri sendiri. Mencapai keseimbangan kehidupan kerja atau work life balance ini juga menjadi salah satu tantangan yang sulit untuk dilakukan.
Berikut ini cara menerapkan work life balance agar hidup tetap seimbang:
- Buat jadwal dan priorotas
Cara menerapkan work life balance yang pertama adalah dengan membuat jadwal kegiatan yang akan dilakukan. Meski terlihat sepele, hal ini menjadi salah satu upaya yang efektif.
Jika kamu sudah membuat jadwal, pastikan kamu melakukan pekerjaan sesuai dengan apa yang sudah kamu jadwalkan. Hal ini juga akan melatih sikap disiplin pada diri kita.
Selain membuat jadwal, kamu juga menentukan prioritas hal-hal yang harus dilakukan terlebih dahulu. Hal ini untuk menghindari waktu terbuang sia-sia karena bingung mau mengerjakan hal apa terlebih dahulu.
- Belajar berkata ‘tidak’
Salah satu hal yang terkadang sulit dilakukan adalah berkata ‘tidak’ kepada orang lain. Terlebih jika kamu adalah tipe people pleaser atau seseorang yang sulit menolak permintaan orang.
Kamu harus belajar untuk berkata ‘tidak’, ingat saja bahwa prioritasmu adalah pekerjaanmu. Jika semua tugas sudah selesai, kamu baru bisa membantu orang lain.
Membantu orang lain merupakan sesuatu yang harus kamu lakukan. Namun dengan syarat jangan sampai pekerjaan dan tanggung jawabmu sendiri berantakan, karena hal ini akan mengganggu work life balance-mu.
- Hindari membawa pekerjaan ke rumah
Tips yang satu ini menjadi salah satu yang kerap dilupakan oleh para pekerja di era modern ini. Sejatinya, pekerjaanmu harus diselesaikan di kantor agar kamu tidak perlu membawa pulang pekerjaanmu dan megubah rumahmu menjadi tempat kerja.
Hal ini cukup penting kamu lakukan agar kamu bisa melakukan kewajiban di rumah dan meluangkan waktu bersama keluarga. Ingat saja bahwa rumah adalah tempatmu untuk beristirahat, jika kamu tidak memiliki waktu istirahat di rumah akan muncul hal-hal lain yang tidak diinginkan.
- Luangkan waktu untuk quality time
Agar keseimbangan kehidupan kerjamu tetap terjaga, kamu juga harus meluangkan waktu untuk me-refresh pikiran atau dengan menciptakan quality time.
Seberapa banyak pekerjaanmu, luangkanlah waktu untuk manjakan diri sendiri dengan kesenangan kecil setiap harinya.
Luangkan setidaknya 30 menit ‘waktu anda’ tanpa ganguan. Ini akan sangat bermanfaat bagi kesejahteraan anda serta karier anda juga akan mendapatkan manfaat.
- Jaga kesehatan
Kesehatan anda harus selalu menjadi prioritas nomor satu. Jika kamu tidak dalam kondisi yang baik, baik secara fisik, mental dan emosional, kehidupan kerja dan kehidupan pribadimu akan menderita.
Jaga dirimu dengan makan makanan sehat, olahraga dan istirahat yang cukup. Selain itu, hindari juga alcohol, tembakau atau obat-obatan secara berlebihan untuk menghilangkan stress. Karena zat-zat itu hanya akan membuat tubuhmu ketergantungan dan menyebabkan lebih banyak masalah.
Itu dia cara-cara menerapak work life balance agar hidup tetap seimbang. Lakukan poin-poin diatas untuk kehidupan lebih membahagiakan dan terhindar dari banyak tekanan. (SC/L44)
