Tidak Memiliki Kedamaian Batin Ini Tanda-Tandanya

Hidup itu kadang di atas, kadang di bawah. Kadang bahagia, kadang sedih. Ketenangan, kedamaian dan masalah muncul bergantian saling menyeimbangkan. Jika kamu merasa hidupmu seperti naik roller coaster terus menerus, mungkin kamu punya masalah dengan kedamaian batin. Berikut ini beberapa sikap yang ditunjukkan orang yang tidak pernah bisa merasa tenang dan bahagia karena tidak memiliki kedamaian batin.

1. Selalu Merasa Khawatir

Khawatir dengan masa depan, pekerjaan, masa lalu, teman-teman, pasangan, tidak punya pasangan, Binatang peliharaan, kebersihan… banyak hal.

Selalu khawatir akan sangat menguras energi dan melelahkan. Kekhawatiran yang berlebihan kadang diartikan sebagai overthinking, pesimis atau selalu bersikap negatif. Padahal kenyataannya ini adalah tanda-tanda kesulitan mencari kedamaian.

2. Insomnia

Kekhawatiran-kekhawatiran itu akan semakin jelas menjelang tidur. Ketika lelah, kekhawatiran itu makin jelas lagi. Kelelahan dan kesulitan tidur seperti lingkaran yang menjerat, kedamaian makin susah didapat.

3. Sulit Relaks

Terus menerus merasa cemas. Bukan karena tidak mau relaks atau tidak tahu caranya. Ini semata-mata karena pikiran yang terlalu kacau membuat relaksasi sulit dicapai.

4. Tidak Mampu Melepaskan

Yang lalu-lalu selalu membayangimu. Tidak bisa move on. Apakah itu kesalahan masa lalu, kesempatan yang hilang, patah hati. Peristiwa-peristiwa itu terus menerus berputar dalam pikiranmu. Hal ini kadang disalahartikan sekedar tidak mau move on. Tapi ini lebih rumit. Kamu tidak sengaja menggenggam masa lalu. Kamu tidak memiliki kekuatan dan kedamaian batin untuk melupakannya.

5. Haus Validasi

Kamu akan merasa puas ketika orang-orang memujimu dan menghujanimu dengan perhatian. Kamu adalah vampir energi!

Orang-orang akan menganggapmu caper. Padahal menjadi pusat perhatian bukanlah yang kamu inginkan. Menginginkan validasi itu tidak salah, apalagi kamu melakukannya untuk mendapatkan kedamaian batin. Tapi kamu tidak bisa hidup dengan itu selamanya. Akhirnya kamu harus belajar bagaimana mencintai dirimu sendiri.

6. Tidak Bisa Diam

Menyibukkan diri untuk meredam kecemasan dan kekhawatiran. Memiliki banyak kegiatan. Berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Orang akan memuji gaya hidup aktifmu tapi mereka tidak tahu kalau kamu tidak bisa diam. Diam berarti berhadapan dengan badai tornado dalam dirimu, yang hanya kamu yang tahu.

7. Perfeksionis

Terobsesi akan hal-hal yang kamu pikir bisa kamu kontrol. Padahal, tidak ada satupun yang berjalan seperti yang kamu mau. Pada akhirnya kamu menghabiskan waktumu mengkhawatirkannya dan terus berusaha untuk mengendalikannya.

8. Suka Mengkritik diri sendiri

Kombinasi yang menyakitkan. Perfeksionis dan kritik diri sendiri. Memasang target terlalu tinggi dan menghukum diri sendiri karena tidak sanggup mencapai tujuan yang tidak realistis. Mungkin kamu sukses tapi kamu terlalu fokus pada kesalahan kecil.

Dirimu mungkin adalah musuh terbesarmu.

Penulis: Ara

Editor/redaktur: Rizky/Wara

Sumber: Liv Walde, People who are never at peace in life often display these subtle 8 behaviors (without realizing it), diakses 30/1/2024 dari hackspirit.com

Baca Juga : https://lensa44.com/kecerdasan-sosial-rendah-ketahui-9-ciri-cirinya/