Susah Berhenti Merokok? Konsumsi Ini Sebagai Pengganti

Banyak yang beranggapan bahwa perokok akan susah dipisahkan dari rokoknya. Bahkan, tak sedikit pula yang sudah berusaha berhenti merokok, tetapi pada akhirnya tetap kembali merokok karena merasa tak betah tanpa rokok.

Berikut ini adalah makanan yang bisa dikonsumsi untuk pengganti rokok:

Sayuran

Hasrat ingin merokok kerap timbul sewaktu-waktu. Untuk mengatasinya, cobalah makan sayuran. Tak perlu repot memasaknya, makanlah sayuran favoritmu yang masih segar dan bisa dikonsumsi langsung.

Buah

Biasanya, perokok akan langsung menyulut rokok dan menghisapnya setelah makan. Katanya, lidah mereka terasa pahit sehingga perlu rokok untuk menetralkannya.

Untuk mengatasi itu, coba untuk menahan rasa ingin merokok dengan mengonsumsi buah kesukaanmu, seperti jeruk, pir, pisang dan lain-lain.

Kacang

Camilan ini juga bisa menjadi pilihan bagi para perokok yang ingin berhenti dari kebiasannya. Ada banyak jenis kacang yang bisa dikonsumsi, seperti kacang polong, kacang kedelai atau kacang merah.

Namun, pastikan kacang yang dikonsumsi bukan diolah dengan digoreng, ya.

Popcorn

Jajanan teman nonton bioskop ini bisa menjadi pengganti rokok. Enaknya rasa popcorn akan membuat seseorang sibuk mengunyah dan melupakan keinginannya untuk merokok.

Permen Karet

Kamu juga bisa makan permen karet yang tidak akan habis dikunyah sebagai metode berhenti dari kebiasaan merokok. Pilihlah permen karet dengan rasa mint dan bebas gula, itu akan lebih baik.

Itulah beberapa pilihan makanan pengganti rokok yang bisa dicoba. Apalagi, beberapa dari pilihan di atas justru bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh. (AKM/L44)