Mengurai Teh Bagi Kesehatan Tubuh dan Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh
Teh adalah salah satu jenis minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Masing-masing negara memiliki ciri khas sajian tehnya sendiri, ada yang dicampur dengan susu, jahe, atau kondimen lainnya.
Ada banyak jenis teh yang cukup populer dan digemari oleh masyarakat, seperti teh hijau, teh hitam, teh putih, teh oolong, teh herbal, dan lain-lain. Setiap jenis teh itu memiliki rasa dan khasiatnya sendiri-sendiri.
Secara umum, teh juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, di antaranya:
- Polifenol
- Vitamin E
- Vitamin C
- Vitamin A
- Kalori: 2,4
- Lemak: 0 gram
- Protein: 0,5 gram protein
- Karbohidrat: 0 gram
- Gula: 0 gram
- Vitamin B1: 0,017 mg
- Serat: 0 gram
- Zat besi: 0,05 mg
- Vitamin B2: 0,139 mg
- Potasium: 19 mg
- Vitamin B3: 0,072 mg
- Vitamin B6: 0,012 mg
Dengan kandungan nutrisi tersebut, tentunya mengonsumsi teh dapat memberi manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan usus, dan menurunkan risiko kanker.
Kemudian juga menjaga kadar gula dalam darah, membantu melindungi tulang, menurunkan stres, menjaga berat badan ideal, membantu tetap terjaga, dan membantu tidur lebih nyenyak.
Penulis: Alfa kamila
Editor/redaktur: Rizky / Wara
Wow, fantastic weblog structure! How long have you been running a blog for?
you make running a blog look easy. The entire glance of your site is excellent,
let alone the content! You can see similar here sklep internetowy
Hello! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some
targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share.
Kudos! I saw similar blog here: Scrapebox List