Ingin Umur Panjang..?? Lakukan Ini Dengan Teratur

Berjalan kaki, berenang, tai chi, dan latihan kekuatan juga merupakan pilihan latihan yang baik, menurut Halpern. Secara keseluruhan, latihan terbaik adalah latihan yang bisa kita nikmati secara konsisten. “Jika Anda tidak menyukainya, Anda tidak akan melakukannya,” cetus Halpern. (sumber : kompas.com)