Deretan Makanan Sehat untuk Rayakan Valentine, Bisa Romantis Tanpa Takut Diet Berantakan
Perayaan Valentine di setiap 14 Februari selalu identik dengan hal-hal romantis dan makanan-makanan manis. Biasanya, para pasangan akan merayakannya dengan ragam makanan cokelat atau bunga mawar tanda cinta.
Namun, bagi kamu yang mungkin sedang diet, tak perlu khawatir ketinggalan euforia Valentine. Kamu dan kekasihmu, bisa menikmati romansa valentine dengan camilan-camilan manis namun tetap sehat.
Ini dia makanan yang bisa kamu coba buat atau berikan ke pasanganmu!
Apel Selai Kacang
Buah apel dan selai kacang akan menjadi satu makanan yang nikmat untuk disantap di moment Valentine. Tentunya, tak perlu diragukan lagi kandungan nutrisi dan protein yang terkandung di dalamnya.
Melansir dari sehatq.com Kementerian Kesehatan, serat dan antioksidan dalam Apel akan dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Sementara selai kacang, akan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Kendati begitu, kacang tetaplah makanan berkalori tinggi, sehingga gunakanlah selai kacang secukupnya, ya.
Es Krim Pisang
Pecinta es krim dan pisang akan sangat senang dengan ini, apalagi di moment romantis Valentine.
Soal manfaatnya, tak perlu diragukan lagi, es krim pisang mengandung kalori rendah dan kaya akan serat.
Cara membuatnya pun cukup mudah, kamu hanya perlu memasukkan pisang ke food processor dan tunggu sampai setidaknya satu jam. Jika ingin tampak lebih cantik, kamu bisa menambahkan toping di atasnya, seperti buah atau susu secukupnya.
Greek Yogurt Parfait
Makanan yang mengumpulkan Greek yogurt, granola, dan berbagai buah-buahan berry dalam satu sajian ini, mengandung 20 gram protein dan kalsium yang tinggi. Namun, granola sekaligus juga mengandung tinggi kalori. Sehingga, pastikan menggunakan Granola tidak berlebihan, ya.
Pop Corn Keju
Camilan satu ini juga bisa jadi pelengkap kebersamaanmu dengan kekasihmu saat sedang menikmati Valentine.
Selain renyah dan enak, Pop Corn Keju mengandung beragam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti fosfor, zinc, mangan, mangnesium dan vitamin B.
Yoghurt
Jenis minuman fermentasi ini juga bisa kamu hadiahkan untuk pasanganmu. Apalagi, kini Yoghurt banyak dikemas dengan tambahan kondimen lain, seperti buah, mochi, kacang atau biskuit.
Yoghurt diketahui mengandung kalsium, vitamin B2, B12, potassium dan magnesium yang bermanfaat bagi tubuh, khususnya bagian pencernaan. Satu lagi, Yoghurt itu rendah lemak, lho! (AKM/L44)
