Ketahui Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan, Atasi Stres Hingga Stroke

Musik memang menjadi sesuatu yang menyenangkan bagi hampir sebagian besar orang. Selain perpaduan lirik dan irama yang asyik didengar, musik  ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan lho.

Manfaat musik ternyata tak sebatas hanya untuk memperbaiki suasana hati belaka, tetapi lebih luas dari itu. Berikut ini beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan menurut alodokter.com:

Memperbaiki Mood

Manfaat mendengarkan musik yang ini pasti sudah umum diketahui masyarakat. Dalam hal ini, musik bisa menjadi terapi relaksasi bagi seseorang yang suasana hatinya sedang buruk.

Selain itu, terapi relaksasi dengan musik juga bermanfaat meningkatkan konsentrasi, memori dan menjaga kesehatan otak.

Mengatasi Stres

Tak jauh dari manfaat untuk memperbaiki suasana hati, aktivitas mendengarkan musik juga dapat mengatasi atau mengelola stres.

Menurut penelitian, orang yang sedang stres lalu mendengarkan musik, akan lebih cepat pulih daripada yang tidak. Penjelasannya, mendengarkan musik dapat melepaskan hormon kortisol atau hormon penyebab stres dalam tubuh.

Bersamaan dengan itu, musik juga dapat mencegah terjadinya depresi bagi seseorang yang sedang dalam suasana hati tidak baik.

Membantu Tidur Lebih Cepat

Tidak sedikit orang menggunakan musik sebagai metode memudahkannya agar cepat tertidur. Hal ini karena musik dapat membuat tubuh dan pikiran terasa lebih rileks, sehingga membuat seseorang mudah terlelap.

Sebagai saran, dengarkanlah musik sebelum tidur tanpa menggunakan headset atau earphone, karena berpotensi menyebabkan kerusakan otak.

Mencegah Kejang pada Penderita Epilepsi

Pada kenyataannya, terapi musik tak hanya berlaku bagi orang yang sehat saja, melainkan juga yang menderita sakit, salah satunya epilepsi.

Penderita epilepsi bisa dibiasakan untuk mendengarkan musik, khususnya musik klasik, karena dapat mencegah munculnya aliran pemicu kejang. Musik juga dapat mengurangi frekuensi kejang pada penderita epilepsi.

Membantu Pemulihan Penderita Stroke

Musik juga bermanfaat bagi para penderita stroke yang mengalami kelumpuhan. Diketahui, penderita stroke yang menjalani pengobatan disertai terapi musik, akan mengalami pemulihan lebih cepat dalam menggerakkan anggota badan bagian atas. (AKM/L44)