Manfaat Jahe Yang Tersembunyi

Sebagian masyarakat Indonesia pasti sudah mengenal jahe, salah satu rempah ini merupakan tanaman akar yang umumnya dimanfaatkan sebagai bahan makanan. Selain itu jahe ternyata punya kemampuan dahsyat lainnya.

Dikutip laman Lifehack, selama lebih dari 2000 tahun, pengobatan Tiongkok merekomendasikan penggunaan jahe untuk membantu menyembuhkan dan mencegah beberapa masalah kesehatan, salah satunya meningkatkan metabolisme dan imun dalam tubuh. 

Apalagi di masa pandemi di musim pancaroba seperti sekarang ini, jahe diandalkan sebagai pengobatan alami untuk mengatasi pilek dan flu di seluruh Asia. Menariknya lagi, ekstrak jahe juga punya manfaat yang luar biasa, untuk menghalangi pertumbuhan beberapa strain patogen saluran pernafasan.

Berikut beberapa manfaat jahe untuk tubuh

Meningkatkan kebugaran tubuh

Bukan rahasia lagi kalau pekerja kantoran sering mengalami rasa nyeri dan pegal pada bagian tubuhnya. Jahe memiliki manfaat untuk meredakan rasa nyeri dan pegal otot dan nyeri sendi. Mengutip situs Healthline, penelitian pada tahun 2010 menunjukan bahwa jahe efektif untuk mengobati nyeri otot, termasuk nyeri otot sehabis olahraga.

Selain itu, The Spine Institute mengatakan bahwa mengonsumsi 2 gram hingga 4 gram jahe per hari dapat meredakan nyeri punggung. Semua khasiat ini tentu sangat menguntungkan bagi para pekerja kantoran yang sering mengeluhkan nyeri otot.