Jangan Disepelekan, Stres Sebabkan Penyakit Kronis
Stres adalah kondisi tertekan yang dapat terjadi pada pikiran dan tubuh. Kondisi stres memang kerap menjadi ancaman tersendiri bagi setiap orang. Dalam hal ini, kondisi stres dapat dipicu oleh berbagai macam faktor, mulai dari banyaknya pekerjaan yang harus dikerjakan, rutinitas harian yang monoton, kondisi hubungan dengan anggota keluarga, teman, maupun pasangan atau berbagai hal lainnya.
Meskipun kondisi seperti ini sudah sangat umum terjadi pada siapa saja, namun kondisi stress ini tidak boleh disepelekan begitu saja. Stress yang tidak diatasi dengan baik dan dibiarkan terlalu lama, akan memberikan pengaruh atau efek buruh pada kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Jadi tidak heran, apabila orang yang sedang mengalami kondisi stress rentan terkena berbagai macam penyakit.
Bahaya stress berkepanjangan bagi tubuh perlu diwaspadai. Mulai dari gangguan pencernaan, sistem kerja otot, gangguan seksual dan reproduksi, hingga kondisi kesehatan tubuh yang menurun.
Maka dari itu, stress harus dapat dikelola dengan baik. Pasalnya, dampak stress yang terjadi secara terus-menerus atau berlangsung lama, dapat mengembangkan berbagai macam penyakit kronis yang merusak kesehatan.
Beberapa penyakit yang mungkin timbul jika Anda terus mengalami stress berlebihan:
• Gangguan Sistem Pencerahan
Bahaya stress yang berkepanjangan ini juga berpengaruh pada sistem pencernaan. Perlu diketahui, bahwa stress merupakan malapetaka bagi sistem pencernaan tubuh.
Dalam hal ini, stress menyebabkan ketidaknyamanan perut, termasuk nyeri, kembung, atau bahkan mual. Orang mungkin akan mengalami diare, sembelit, atau bahkan sindrom iritasi usus besar (IBS).
• Penyakit Lambung
Naiknya asam lambung yang tak terkontrol juga bisa menjadi salah satu akibat dari stress yang berlebih, Menurut Medical News Today. Sering mengalami mual dan asam lambung meningkat, hal itu berarti menunjukan respon tubuh terhadap tekanan dari luar, seperti tekanan pikiran maupun tekanan fisik.
• Depresi
Salah satu penyakit yang mungkin muncul akibat stress yaitu depresi. Stress dapat meningkatkan risiko depresi, terutama stress yang berkepanjangan.
Stress sebenarnya dapat dikelola, karena pada dasarnya manusia memang bisa dihinggapi stress setiap hari. Kemampuan dalam pengelolaan stress yang baik, secara tidak langsung dapat membantu untuk terhindar dari depresi. Depresi tidak berdiri sendiri, namun tingkat stress yang sangat baik dapat membuat seseorang menjadi sangat rentan untuk terserang depresi.
• Penyakit Jantung
Penyakit jantung merupakan penyakit berat dan mematikan yang dapat diakibatkan oleh stress. Risiko seseorang terserang penyakit jantung ini, lebih tinggi terjadi pada mereka yang sedang mengalami stress berat secara mendadak.
Menurut laman kesehatan Heart, menyebutkan bahwa berdasarkan beberapa penelitian media, stress yang berlebih dapat mempengaruhi kesehatan jantung secara signifikan. Banyak serangan jantung terjadi karena stress atau tekanan yang terjadi secara mendadak.
Oleh karena itu, sangat penting untuk meningkatkan manajemen stress dengan baik untuk mencegah berbagai dampak dan risiko buruk yang dapat terjadi. Jika stress semakin tak terkendali segera hubungi dokter untuk membantu dalam mencegah berbagai hal buruk yang terjadi. (BTP/L44)
